Entraînement
#327 – 3 conseils pour rester actif pendant les Fêtes sans se prendre la tête !
L'année touche à sa fin, et ton planning d'entraînement est mis à rude épreuve par les repas de famille, les cadeaux et les soirées tardives. C'est…
Entraînement
#326 – 5 croyances tenaces en course à pied (avec Bruno HEUBI)
Vrai ou Faux : on démonte 5 croyances tenaces en course à pied Et si on profitait de la fin d’année pour faire un peu de…
Entraînement
#320 – Comment rendre sa foulée économique ? (avec Bruno HEUBI) [OEIL DU COACH]
Et si la clé pour courir plus vite ou plus longtemps ne résidait pas seulement dans votre VMA, votre cardio ou vos chaussures, mais dans quelque…
Entraînement
#319 – Pourquoi 30 minutes suffisent pour progresser !
Beaucoup de coureurs pensent qu’une séance courte de 30 minutes est inutile… et pourtant, c’est souvent là que la progression commence. Dans cet épisode d’À CÔTÉ…
Entraînement
Comment améliorer sa VMA ? (avec Bruno HEUBI) [REPLAY]
Sais-tu comment améliorer ta VMA ? Qu'elle soit courte, moyenne ou longue, tu dois travailler l'ensemble du spectre de cette zone comprise entre 90% et 105%…
Conseils
#313 – 3 bonnes raisons d’accrocher un dossard !
3 bonnes raisons d’accrocher un dossard : motivation, plaisir et objectifs pour progresser en course à pied, du 10 km au marathon Accrocher un dossard change…