Vrai ou Faux : on démonte 5 croyances tenaces en course à pied
Et si on profitait de la fin d’année pour faire un peu de ménage dans nos idées reçues de coureurs ?
Dans cette nouvelle capsule L’Œil du Coach, je retrouve Bruno pour un format ludique et instructif : un QUIZ VRAI / FAUX autour de 5 affirmations que l’on entend partout dans le milieu du running.
➡️ Faut-il vraiment au moins 3 séances par semaine pour préparer un marathon ?
➡️ Plus on s’entraîne, plus on progresse… vraiment ?
➡️ Est-il indispensable de courir un 10 km et un semi avant de se lancer sur marathon ?
➡️ La course à pied est-elle mauvaise pour les genoux ?
➡️ Vaut-il mieux une grosse séance ou plusieurs petites sorties dans la semaine ?
Avec son regard d’entraîneur expérimenté et son franc-parler assumé, Bruno nuance, explique, déconstruit… et remet surtout de la logique, de la progressivité et du bon sens au cœur de l’entraînement.
Un épisode à écouter pour :
mieux comprendre ce qui te fait réellement progresser
sortir des dogmes et du “on m’a dit que”
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