Comment la chaleur, le sommeil et la récupération peuvent-ils modifier notre façon de courir ? Et que nous apprennent nos expériences de course longue sur l’importance d’écouter son corps ? Dans ce nouveau POMPES CAFÉ, je retrouve Isabelle, Thomas…
Les points clés
- Comment les PATREONS ont-ils vécu cet épisode de canicule
- Le sommeil n’est pas l’outil de récupération numéro 1
- Les désagréments des coureurs, notamment sur la longue distance : irritations, frottements, ampoules…
- Le coup de coeur des PATREONS ! Chacun apporte la lecture, l’écoute, le sportif qui a retenu son attention sur cette période d’été et de rentrée
L’invité
Dans cet épisode les PATREONS présents derrière le micro sont Marie-Ange, Isabelle, Vincent, Thomas et Pierre
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