Entraînement, nutrition, mental, santé : des articles pour comprendre, structurer et progresser.
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La coupure annuelle… voilà un sujet qui revient à la fin de chaque année chez les coureurs. Chaque hiver, entre fatigue accumulée, reprises professionnelles intenses et…
Comment passe-t-on d’un simple 10 km couru en 1h15… à 83 marathons d’affilée à travers l’Europe ? C’est la question que pose le parcours de mon…
Bienvenue dans L’Œil de la Diète, la capsule nutrition du podcast À Côté de Mes Pompes. Aujourd’hui, avec Aude Bazin, on aborde un sujet autour de…
Et si la clé pour courir plus vite ou plus longtemps ne résidait pas seulement dans votre VMA, votre cardio ou vos chaussures, mais dans quelque…
Beaucoup de coureurs pensent qu’une séance courte de 30 minutes est inutile… et pourtant, c’est souvent là que la progression commence. Dans cet épisode d’À CÔTÉ…
Sais-tu comment améliorer ta VMA ? Qu'elle soit courte, moyenne ou longue, tu dois travailler l'ensemble du spectre de cette zone comprise entre 90% et 105%…
Imagine-toi à Chamonix, un soir de fin d’été. Les montagnes sont encore baignées de lumière. La musique de Vangelis s’apprête à retentir. Autour de toi, des…
Et si la soupe était ton alliée récupération ? Il y a des odeurs et des saveurs qui nous ramènent directement en enfance… Mais au-delà du…
Aujourd’hui, je reçois Nicolas Guiheneuf, créateur du podcast Let's Trail, lancé en 2019 et déjà riche de près de 300 épisodes. Podcasteur passionné et trailer expérimenté,…
