Comment organiser son entraînement pour préparer un ultra-trail lorsque l'on est parent et que l'on manque de temps ?
Dans cet épisode d'À CÔTÉ DE MES POMPES, je reçois Céline Mohr, ultra-traileuse, maman de deux enfants et récente vainqueure de La Barjo 122 km.
Comment trouve-t-elle le temps de s'entraîner presque tous les jours ? Pourquoi privilégie-t-elle les entraînements à l'aube ? Comment construit-elle sa préparation pour courir des courses de plus de 100 kilomètres sans mettre en péril son équilibre familial ?
Au fil de notre échange, Céline partage son expérience et ses conseils sur :
🏃♀️ la préparation d'un ultra-trail ;
🏃 l'organisation des entraînements lorsqu'on est parent ;
⏰ les séances matinales et la discipline ;
👨👩👧👦 l'équilibre entre vie de famille, travail et passion ;
💪 la progression vers les longues distances sans se blesser ;
🚴 l'intérêt du vélo dans la récupération ;
🧠 le mental, le syndrome de l'imposteur et la gestion de la performance ;
🏔️ son parcours qui l'a menée jusqu'à la victoire sur La Barjo.
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