Dans cet épisode du podcast À CÔTÉ DE MES POMPES, je reçois Benjamin Elias, coach en trail, triathlon et course à pied, également connu sous le nom de « Sportif du dimanche ».
Nous abordons son parcours sportif, son changement de vie professionnelle après un burn-out, sa découverte du trail à La Réunion, ainsi que sa vision moderne de l'entraînement.
Benjamin explique pourquoi la recherche permanente de performance peut parfois éloigner du plaisir de pratiquer et comment il accompagne aujourd'hui des sportifs amateurs aux objectifs très variés : remise en forme, premier 10 km, marathon, ultra-trail ou Ironman.
Nous échangeons également sur :
La place de la data dans l'entraînement.
L'équilibre entre vie familiale, professionnelle et sportive.
Les erreurs fréquentes des sportifs d'endurance.
La préparation d'un premier Ironman.
Les réalités du coaching à distance.
La légitimité à se faire accompagner.
L'importance du plaisir pour progresser durablement.
Un épisode inspirant qui rappelle qu'avant les performances, il y a avant tout des femmes et des hommes qui cherchent à s'épanouir grâce au sport.
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